תוך כמה זמן רואים שינויים באימוני כוח

שבועיים זה קצת מדיי אבל אם אתה עושה ממש אינטנסיבי ומקפיד על תזונה וחלבון תראה תוצאות מהר

השאלה זה אם אתה עושה טוב ושומר על תזונה.. כשלא שמרתי תזונה ולא ממש עשיתי טוב לא היה לו תוצאות אבל כשהתחלתי לשמור ולעשות טוב היה לי תוצאות כבר אחרי שבועיים שבוע

שואל השאלה:
תוך כמה זמן אתם ראיתם שינוי משמעותי?

תאמת שהכי משמעותי שראיתי ובזמן הכי קצר היה בבטן אחרי איזה חודש . חכה חודש בכללי לכל הגוף לא משנה איפה ואם באמת תתמיד אמור להיות לך כבר שינויים אחרי שבועיים ושינויים משמעותיים כבר תוך חודש חודשיים ומשם זה רק ישתפר אם תמשיך

זה תלוי בהמון דברים, במאזן שלך בכמות חלבון בעצימות האימונים.. לדעתי שבועיים זה הרבה מנטלי למרות שאפשר להתחיל לראות אם אתה מתחיל
תמשיך עוד ותוודא שאתה שומר על הכל נכון