תשובה אחת
בתור אחד שירד בשנתיים האחרונות 30 קילו ויודע שזה ישאר for good,
המסקנה שלי היא כזו,
הכל עניין של ידע וסדר,
את לא צריכה להגביל את עצמך,
את סך הכל צריכה לדעת מה את אוכלת,
עצה שלי- לא ללכת לעשות "דיאטה"
אלא ללכת לתזונאי קליני שיעשה לך תפריט מסודר,
שתדעי מתי את יכולה לחרוג מהתפריט.
לעשות אימוני כוח,
הכי חשוב, להכניס את הכל לשגרת יום יום ולהפוך את זה לכמה שיותר קל בשבילך
המסקנה שלי היא כזו,
הכל עניין של ידע וסדר,
את לא צריכה להגביל את עצמך,
את סך הכל צריכה לדעת מה את אוכלת,
עצה שלי- לא ללכת לעשות "דיאטה"
אלא ללכת לתזונאי קליני שיעשה לך תפריט מסודר,
שתדעי מתי את יכולה לחרוג מהתפריט.
לעשות אימוני כוח,
הכי חשוב, להכניס את הכל לשגרת יום יום ולהפוך את זה לכמה שיותר קל בשבילך
באותו הנושא: