שאלה לכאלה שמבינים בירידה במשקל.

אני מנסה לרדת במשקל,
אבל היום ממש באלי לאכול פיתה עם חומוס ציפס וסלט והשאלה אם אני אוכל את זה זה ישמין ?
הקלוריות שלי ביום זה 1500 אם אני אוכל רק את הפיתה הזאת ועוד משהו קטן בערב זה עדיין יחשב כמו יום צי'ט או שאני יכולה לאכול מה שבאלי כל עוד זה במאזן?
27 בינואר 2022, 11:54
ירידה במשקלתזונה נכונה    
3 תשובות
תאכלי 1500 קלוריות ביום ואז נגיד תעשי אימון הליכה ריצה וספורט ואז תהיי בגירעון קלורי
אנונימית
יפה שלי אגיד לך משהו
אני לא מבינה בזה לא בירידה לא במסת שריר וכו אני אומרת מהניסיון האישי שלי

אני יודעת שאני בתהליך של ירידה וכל פעם הורדתי מהמם
ואני עדיין מורידה יפה
גם אם אני אןכלת לא בריא מדי פעם כל עוד זה לא כל הזמן ושאר הזמן אני שומרת ולא כל יום אוכלת מלא שטויות אני בסדר ויורדת יפה

תאכלי תהני מקסימום תעשי ספורט אחרי זה
ותביאי לי שווארמה בצד כמובן
ה
הפיה של סוסי הסוס המוכשר
כל עוד תישארי בגירעון קלורי את תרדי
!
!.!.