70 קילו דחיקת כתפיים בעמידה(פרס) ל6 חזרות זה משקל טוב?

4 תשובות

אמ כן זה מעולה

סושיגילמור

מצויןן

לאלי אספוסיטו בשבילך

כן?!?!

orbit_toot

מטורף שלך
כל הכבוד

Unrelieved Soul

באותו הנושא:

אני מצליח לדחוק 105 קילו בבנץ פרס (דחיקת חזה) זה משקל טוב?

80 קילו לחיצת כתפיים בעמידה זה טוב?

אם אני עושה דחיקת רגליים 200 קילו ל15 חזרות על משקל גוף 72 כמה כדאי לנסות pr גיל 15

אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?

אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת

בלחיצת חזה כנגד מוט מה עדיף 11.5 קילו על 8 חזרות או 14 קילו על 5 חזרות? תענו רק מי שמבין וחזק

אני עושה לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה ומצליח לעשות 6 חזרות עם 50 קילו, זה נחשב טוב או לא ?

כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות

אם אני יכול להרים 70 קילו בנץ' ל6 חזרות, אני אוכל להרים 80 לחזרה אחת?

האם זה מביך לעשות לחיצת כתפיים עם 5 קילו?

בן 15 1.73 שוקל 59.5 עושה דחיקות חזה עם ארבעים קילו 4 (4סטים עשר חזרות כל אחד) זה סבבה?