8 תשובות
70 לשש אני חושב שתוכל 75 לאחת שניים אל תעלה לשמונים ישר ובטח לא שמונים וחמש
לא בהכרח אל תנסה תעלה לאט יותר
אתה תוכל להרים גם 85 לחזרה אחת
קח
max = ((weight x reps) x 0.0333) + weight
ככה תחשב חישוב מוערך של משקל פיאר לפי פיאר חמש חזרות בערך או שש
max = ((weight x reps) x 0.0333) + weight
ככה תחשב חישוב מוערך של משקל פיאר לפי פיאר חמש חזרות בערך או שש
שואל השאלה:
זה עובד?
זה עובד?
לא שמעתי על זה אבל אם כן נוסחה מגניבה
שואל השאלה:
סבבה תודה אחי
סבבה תודה אחי
כן עבד לי ברוב המוחלט של המקרים
באותו הנושא: