אני עושה לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה ומצליח לעשות 6 חזרות עם 50 קילו, זה נחשב טוב

תשובה אחת

זה נחשב מאוד טוב

אברהם אביכם

באותו הנושא:

זה נכון שבנים עושים קק* בעמידה?

התרגיל לחיצת כתפיים עם מוט עובד על כתף קידמית או אמצעית?

שאני עושה לחיצת חזה הידיים שלי כזה זזות מצד לצד יש דרך לתקן את זה?

כשאני לוחץ לחיצה על העכבר פעם בכמה לחיצות זה עושה לחיצה כפולה, איך מסדרים את זה?

אם אני עושה משקולות בעמידה אני אתנמך?

כמה קילו אתם עושים לחיצת חזה במקסימום?

למה לעמידת ראש קוראים עמידת ראש אבל לעמידה רגילה לא קוראים עמידת רגליים??

לחיצות כתפיים עוזר להגדיל טרפזים?

באלי כתפיים של מישהי ממש מה עושה??

מה יותר קשה לחיצת חזה עם מוט או המכשיר של לחיצת חזה?

היי אני לא חושבת שאני עושה את המכשיר של לחיצת רגליים נכון, פירוט בפנים