אם אני אוכל ארוחות מסודרות ואעשה ספורט אני ארד במשקל?

כנראה

ככה זה עובד

כן

אם תיהיי בגרעון קלורי/מאזן קלורי שלילי את תרדי במשקל. - ללא צורך בספורט או ארוחות מסודרות.

כן, כל עוד תהי במאזן שלילי