אני ארזה תוך חודש ? אם אעשה ספורט כל יום ואוכל ארוחות מסודרות בלי דברים משמינים

כן ברור! חשוב לאכול ארוחות משביעות ובריאות. אם את להרזות אני ממליצה לך לעשות אימונים עם דופק גבוה, פחות חיטוב אלא אירובי (ריצה...).

ברור

כן