3 תשובות
כן זה הגיוני פשוט תנסה לעשות טכניקה טובה יותר בתרגילים
לא הבנתי כלום
אתה לא מרגיש את השריר?
כן, יכול להיות שאתה לא רגיל לאמן את הרגליים או שהמשקל או הזווית מאתגרים יותר את השריר או אם זה שרירים גדולים יותר