עשיתי 160 סקוואט ל7 חזרות זה טוב?

4 תשובות

כן

אורי רז

בחור או בחורה?
וכן יא chad

עכבר Gym

מעולה ממש

לאלי אספוסיטו בשבילך

וואו כן הלוואי עליי

איציק הכלב

באותו הנושא:

לא עשיתי בחיים סקוואט ומחר אני עושה פעם ראשונה, כמה לשים על המוט לפעם ראשונה שאצליח בערל 8-10 חזרות? אני יחסית חלשה

אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?

50 קילו סקוואט לחזרות זה טוב?

170 קילו סקוואט ל3 חזרות זה נחמד?

שנה כבר לא עשיתי ספורט ועכשיו חזרתי לבית ספר והיה שיעור ספורט ואחרי זה *ממש* כואב לי להתכופף/להתיישב בצורה של סקוואט

120 קילו סקוואט ל4 סטים 10 חזרות כל סט זה טוב?

60 סקוואט לחזרות בשביל מישהי שמתאמנת 3 חודשים זה סבבה?

ידידה שלי מרימה 70 לסקוואט לחזרות ושוקלת 52 זה מרשים לדעתכם?

כמה משקל וחזרות אתם עושים בתרגיל סקוואט עם מוט?

עשיתי 80 בנץ ל3 חזרות זה טוב?

עשיתי 2 חזרות לבנץ 80 קילו אני בן 15 זה מטורף כאילו?