6 תשובות
משקל שמונים סבבה שמונים חזרות תעלה דחוף משקל
שואל השאלה:
לא הבנתי מה רשמת
לא הבנתי מה רשמת
אנונימי
שואל השאלה:
ניסיתי מיקודם 60 בלי ספוטר הצלחתי חזרה אחת איל זה הגיוני
ניסיתי מיקודם 60 בלי ספוטר הצלחתי חזרה אחת איל זה הגיוני
אנונימי
אהה הבנתי תוריד משקל במשקלים נמוכים לדעתי עדיף לעשות בכל חזרה לפחות איזה 10-12 שלוש חזקות להתחלה לא ממש עוזרות בפיתוח שריר
שואל השאלה:
אני יודע סתם ניסיתי pr
אני יודע סתם ניסיתי pr
אנונימי
שואל השאלה:
כאילו כמה אני עושה סתאם בסוף האימון
כאילו כמה אני עושה סתאם בסוף האימון
אנונימי
באותו הנושא: