6 תשובות
לא לדלג
לא. אל תדלגי על צהריים.
תאכלי משהו קטן בצהריים איזה פרי או ירק, ובלילה תאכלי ארוחה גדולה יותר
לא לדלג
תאכלי משהו קטן כמו פרי או חטיף אנרגיה
ואז תאכלי ערב
ואז תאכלי ערב
לא כדאי לדלג בכלל, זה לא מביא לגוף מספיק אנרגיה ככל הנראה וזה סתם לחכות ולדלג על שעות של אוכל
תאכלי מקסימום ביו לבין אם את לא רעבה
תאכלי מקסימום ביו לבין אם את לא רעבה
באותו הנושא: