ישנתי רק ארבע שעות כי אני מפחדת

גם אני ישנתי מארבע והתעוררתי קודם ולא מצליחה להרדם
ימים קשים מבינה אותך כאן אם תרצי לדבר

אני ישנתי גם ממש גרוע, את לא היחידה

כנל פחדתי לישון נרדמתי רק כשהתחיל זריחה כבר

היי יקרה,
ראיתי את הפוסט שלך ורציתי להגיב...
יכול רק לשער איך היום הזה שהיה בו המון בלבול וחרדה יכול לערער מאוד את הנפש ואת הגוף, והגוף לא מצליח להכיל את הזעזוע הפנימי שעובר עליו עד שלא הצלחת להירדם... ובאמת כמה מורכב וקשה להכיל את המצב הזה...

יקרה, האם יש מישהו בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו בפחדים והתחושות שאת חווה? מישהו מהמשפחה או חבר/ה טוב/ה? יש מישהו סביבך שיכול לתת יד או חיבוק?
ממליץ, עד כמה שניתן, לסמוך רק על מידע שמגיע ממקורות מהימנים (ולא מהרשתות החברתיות/ וואטסאפ/ טלגרם). אולי גם לתפוס קצת מרחק מהחדשות, עם כל הקושי.

בנוסף, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל להקשיב לך קצת יותר, להבין יחד עם מה את מתמודדת במצב המבלבל והמערער הזה ולחשוב יחד מה אפשר לעשות...
אל תישארי עם זה לבד...
שלך,
מתנדב סה"ר