אני צריך סיוע אני בחרדות של החיים מהבוקר תעזרו לי

אתה רוצה לדבר?

שואל השאלה:
כן איך

פה אם באלך לדבר :)

אתה ממש מוזמן לדבר אני כאן
ואשמח להקשיב לך

שואל השאלה:
אני מרגיש את כל הגוף שלי רועד הבטן שלי מקובצת לי ובא לי להקיא

שלח הודעה בפרטי

היי תקח מספר נשימות עמוקות אחת אחרע השניה תוך כדי שאתה עוצם עיניים.

תכין לך משהו חם לשתות.
תמנע מלראות חדשות.
תנסה לכתוב את כל התחושות ,הרגשות והמחשבות שלך על דף(אתה יכול לזרוק אותו אחכ)זה לפעמים עוזר לפרוק ולשחרר לחץ.