איזה דברים יכולים לעזור עם החרדות מהמצב הביטחוני?

היי יקרה,
אכן המצב הביטחוני קשה ולא פשוט עכשיו..
מתאר לעצמי שאת חוששת.. אולי פוחדת מהמצב..
מאמין שזה אולי גם מתסכל.. ומלחיץ לחוות את כל זה..
נותר לי רק לדמיין כמה זה כבד ומטלטל בשבילך..

יקירה,
אשתף אותך שאני מתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
יש לנו בסה"ר צ'אט אנונימי ואישי שפתוח לכל מי שמעוניין.
שלחי לנו הודעה לצ'אט. נשמח לעמוד לצידך, לתמוך ולהקשיב(:

מחכים לך!
שלך,
מתנדב סה"ר.

.

את יכולה לנסות לדבר איתי (אני לא מוזרה אני מבטיחה)
את יכולה להתקשר לע"רן או כול מיני מוקדי חרום שיכולים לעזור
ובעיקר תזכרי לנשום נשימות עמוקות
זה קשה להאמין שיהיה טוב אבל המדינה עברה דברים יותר גרועים אני מניחה שהיא תעבור גם את זה

לדבר ולפרוק למישהו אם את או כל מישהו אחר צריך אני פנוי ואפשר לדבר איתי תיהיו חזקים