מה אפשר לעשות במכון כושר? (בת 14)

קודם כל תציבי לעצמך מטרה
ואז בשביל המטרה הזאת יש מלא תרגילים
אם זה להתחזק
להרזות
ולחטב את הגוף

תבקשי מהמאמן לעזור לך

חחח איזה מצחיקים אתם. אל תקשיבי להם אני עכשיו בת 14 וחצי ואני מתאמנת במכון כבר 12 חודשים מאז גיל 13 וחצי ואני מרימה כרגע ממש כבד לגילי נגיד לחיצת רגליים אני עושה 130 קילו וסקוואט 60 ובנץ 35 . לפי דעתי הכי טוב לגלות את העולם של הכושר בגיל צעיר ולהירשם לחדר כושר בגיל צעיר ככל שתרשמי יותר בגיל צעיר, ככה תוכלי לצבור הרבה ידע על העולם של כושר ותזונה ואם את לא יודעת מה לעשות שם תבקשי ממדריך שיבנה לך תוכנית אימונים ותמשיכי ככה. בהצלחה!!