8 תשובות
כנראה שאי אפשר
אני ממליץ לך להשתמש באפליקציה שמספקת מידע על כמות הקלוריות שאת צורכת ביום.
כגון myfitnesspal
שואל השאלה:
כןכן עשיתי במחשבונים האלה
אבל השאלה שלי, אם אני לא ממש בכושר, ורוצה להתחיל גירעון קלורי, כמה בערך אני צריכה לאכול? כמה קלוריות הגוף שלי שורף?
כןכן עשיתי במחשבונים האלה
אבל השאלה שלי, אם אני לא ממש בכושר, ורוצה להתחיל גירעון קלורי, כמה בערך אני צריכה לאכול? כמה קלוריות הגוף שלי שורף?
אנונימית
תלוי במשקל ובגובה
שואל השאלה:
1.63
63
1.63
63
אנונימית
נע בין 1400-2200
באיזור ה 1600 כדי לא לעלות במשקל ולא לרדת (במידה ואת לא עושה ספורט בכלל כמעט)
באותו הנושא: