אני בדיכאון קשה ומנסה להחלים לבד,איך להעסיק את עצמי ביומיום שאין לי מסגרת?אני תמיד מגיעה למצב של בולמוסים ושתיית אלכוהול

שמעי אני די מצטרפת לשאלה אבל אני פשוט התחלתי להתעניין בכל דבר, גם דברים שהכי לא עינינו אותי. והכי חשוב לצאת לצאת לצאת פשוט להיות בסביבת אנשים ולא לתת לעצמך לחשוב שלילי ולברוח לאלכוהול

ולהעסיק את עצמך זה לא פיתרון הדיכאון לא יעלם מעצמו תנסי לדבר עם איש מקצוע או לרדת לשורש הבעיה להבין למה את מרגישה ככה מה או מי גורם לך לתחושה כזאת ובעצם משם כבר לאט לאט לבנות את עצמך מחדש

שואל השאלה:
אני לא אוהבת אנשים,להיות בסביבה שלהם עושה לי חרדה רצינית

מה עם משפחה, חברות קרובות?

שואל השאלה:
כן אני יודעת אני מחפשת משהו זמני שיעביר לי את הרצון לאלכוהול ולאכילה מופרזת

אולי תנסי למצוא תחביב חדש ובאמת להשקיע ולהעמיק בו

שואל השאלה:
אני מדברת פה ושם עם המשפחה אבל מעדיפה להיות לבד
וחברות ניתקתי איתן קשר בעקבות הדיכאון

שמעי לברוח לאלכוהול ולאוכל זה הכי קל אני אומרת דוגרי אני הכי עושה את זה כשקשה לי ואין לי כח לאף אחד, זה בסדר להיות חלשה לפעמים וליפול לזה אבל תדעי לקום מזה חזקה יותר

שואל השאלה:
אני יודעת,אני פשוט לא בן אדם חזק במיוחד ולא אוהבת להתאמץ
בנוגע לאלכוהול פעם שתיתי כל יום והיום אני שותה רק פעם בשבוע אבל באלי להפחית לפעם בחודש-חודשיים והאוכל זה בעיה קשה אפילו יותר מהאלכוהול..גם את זה הצלחתי לסדר אבל משום מה בחודש האחרון אני לא מפסיקה לאכול

לאדע אם סטיפס זה המקום הנכון הרבה פה אפלים כאלו וטמבלים יחסית אבל אם בא לך תעסטקה ואת 18 כדאי לך למצוא מסגרת כולשהי זמנית כמו עבודה לי גם אין מסגרת כי סיימתי תיכון ואני מתגייס מאוחר וגם הייתי במצב דיכאוני מכל מיני סיבות ואחד הדברים שעזר לי זה עבודה בקולנוע שאני עובד

למרןת שאמרת פה שאת מעדיפה לא לדבר עם אנשים שמעי לדבר עם אנשים יכול לעזור לך לצאת מדיכאון לפחות בחלקו כי את פחות תתרכזי עליו

תעסוקה*

זה קורה אל תתרגשי יותר מדי. נטו להעסיק את עצמך כל הזמן בדברים חדשים עד שתתרגלי לא לברוח לאוכל או לאלכוהול

דבר נוסף שיכול לעבוד זה חדר כושר זה משחרר כזה ועדיף מאלכהול תאמיני לי

נכון שאנשים עושה לך חרדה וקשה לך אבל אהובה תדברי עם מישהו זה עושה טוב, מניסיון

שואל השאלה:
זה יותר עמוק מזה לא יודעת עד כמה אתם מבינים
כשאני מדברת עם אנשים המוח שלי מתנתק מעצמו ואני לא מסוגלת לנהל שיחה ויוצאת מוזרה כי אין לי אנרגיה לכלום
כל הדברים שאהבתי לעשות כבר לא מעניינים אותי בכלל,אלכוהול נותן לי את הסטלה הזמנית הזאת וגורם לי להרגיש כמו בן אדם אחר ככה אני מרגישה הכי שמחה

שמעי כשאני הייתי במצב שלך זה לא עוזר לטווח הרחוק עדיף לך למצוא פתרונות לטווח הארוך

אחרי זה סתם תהיי מכורה חבל לא?

שואל השאלה:
זה מה שאני מסבירה
כבר הייתי מכורה לתקופה של חודש-חודשיים והפסקתי ועכשיו חזרתי לזה

אוקיי ומה יעזור לך הסטלה זמנית הזאת תמצאי פתרונות לזמן ארוך

את בצהל?

שואל השאלה:
למה אתה חושב שאני שואלת תשאלה הזאת?
אני מחפשת פתרונות..וסטלה זמנית זה אושר זמני,עדיף מסבל תמידי

שואל השאלה:
הייתי בשירות לאומי והפסקתי בגלל שפיזית לא יכולתי לקום בבוקר ותמיד הייתי מבריזה
כאילו ברמה שהייתי קמה בבוקר בוכה בלי סיבה וחוזרת לישון
גם כשהייתי בשירות עצמו לא הייתי מתפקדת רק בורחת לעשן בשקט שלי

לאדע הצעתי לך פתרון אבל כל אחד זה משהו שונה את צריכה להתסכל מה את אוהבת כי דיכאון בא וגם הולך אחרי שמוצאים את השמחה שמניעה אותך בחיים

שואל השאלה:
יש מצב שהדיכאון שלך ושלי הוא שונה
אני במצב הזה כבר חצי שנה ועדיין אין לי רצון לעשות משהו עם החיים שלי
אין דבר כזה תחביב שיהפוך אותי לשמחה כי הדיכאון מונע ממני להנות מדברים,אפילו בתקופה שהיה לי חברים הייתי יוצאת הרבה והיה לי עבודה הייתי מדוכאת וחרדתית

לאדע נשמע די דומה פשוט שלך יותר עמוק אולי זה נובע ממשהו שעברת?

אצלי זה היה מפרידה

מה קרה לך אם יורשה לי לשאול

כי אולי אם אני אבין תסיבה אוכל לנסות לעזור

שואל השאלה:
אני ככה כל החיים
זה בא והולך אבל הפעם נשאר,היה לי התקפי עצבים רציניים ועשיתי דברים שאני מתחרטת עליהם ולא מפסיקה לשחזר אותם בראש שלי
וגם חשבתי שהעניין של להשיג חברים ועבודה יציבה יעשה אותי שמחה אבל זה לא
כי כשעבדתי והייתי עם חברים הייתי שותה כמויות של אלכוהול בשביל לתפקד

וואי וואי אוקי
שמעי הדרך הכי טובה להשיג את מה שאת רןצה פה זה למצוא מסגרת יציבה תתחילי לחפש עבודה או משהו שיעסיק אותך ושם על הדרך תמצאי חברים

פשוט תרדי מכל הקטע של האלכהול והסיגריות כי זה סתם יחזק לך את התחושות האלו כי תתמכרי

שואל השאלה:
אתה רציני?
לא משנה לא יודעת למה חשבתי שלאנשים כאן יש מספיק אייקיו בשביל לעזור

חח ואיזה אייקו לך יש בדיוק שאת משתמשת בסיגריות ואלכהול בשביל לפתןר בעיות עצבים אין פתרון אחר מאמי

שואל השאלה:
לא מעשנת כבר
וזה לא חוכמה לרדת על מישהו שאתה באותו המצב,לילה טוב נשמה

הייתי גם במצב של האלכהול וזה וכשעשיתי מה שאמרתי לך זה עזר דיי להיות סגורה עם עצמך

אף אחד לא יורד עלייך אבל את מתחילה להתעצבן נשמה

תקשיבי מבינה אותך אני גם בדיכאון כבר הרבה זמן
ואני לא בטוחה עד כמה תוכלי להתרפא לבד
כי זה נורא קשה דיכאון ופחד מהחברה והתמכרות
אני מציעה לך ללכת לפסיכיאטר אהל באמת טוב אני יכולה להמליץ לך על אחד שאני הולכת אליו
הוא ממש טוב וממש יעזור לך
אם את רוצה תגידי לי אני אכתוב לך בפרטי מה השם שלו וזה
אם לא טוב לך עם אנשים אולי תנסי לעשות חברויות קטנות דרך האינטרנט? ככה תןכלי למצוא אנשים שיזדהו איתך ויכולו לעזור לך
ובמצב כזה כנראה שכרגע לא יהיו לך תחביבים עד שלא תצאי מהדיכאון ומהתמכרות וזאת עבודה קשה שחובה איתה עזרה
אם את רוצה לדבר בפרטי אני ממש אשמח❤