מה הדרך הכי טובה להשמין מלא? (לא אכפת לי בריא או לא)

באופן כללי לצרוך הרבה קלוריות, כל דבר שיש בו הרבה קלוריות ושומן

גיינרים(תחפש בגוגל אם אתה לא יודע מה זה)
תאכל ארוחת בוקר צהריים וערב
תשלב ארוחות בינתיים

לאכול הרבה

שואל השאלה:
יכול לתת דוגמאות?

אם באלך להשמין בכל מצב אז כדאי לך פשוט לאכול דברים עם שומן
על הדרך תתפנק לך בהמבורגר או שווארמה או שניהם ביחד

לשתות הרבה מים הדבר ההכי מנפח שיש

לאכול הרבה פשוט

לאכול הרבה אבוקדו

חמאת בוטנים
טחינה
שמן זית
אגוזים
קשיו
שקדים
שוקולד
לחם
פסטה
אבוקדו
גרנולה
קורנפלקס
בשר
גבינות באחוזים גבוהים של שומן
פיצה
המבורגר
שווארמה
בורקסים