דרכים להשמין ? ובדרך בריאה

אני רזה במבנה גוף שלי, והייתי רוצה לעלות איזה כמה קילוגרמים אשמח לעזרה :) אני אוכלת לגמרי הכל וכמו שצריך ולא מצליחה להשמין מעבר לקילו.
זה עולה ויורד עולה ויורד
אני שוקלת 46 ו1.61 בערך
1 ביולי 2022, 14:02
גיל 16השמנהרגלייםארוחותמסה    
6 תשובות
מה זה להשמין בדרך בריאה
W
What do u mean
לאכול אוכל שהוא עם הרבה קלוריות יחסית
ס
סהכ נחמדה מאוד
שואל השאלה:
בדרך בריאה הכוונה בלי לדחוף לעצמי מלא מאכלים עם שמן וכאלה במינון
אנונימית
תאכלי בלי לחשוב על קלוריות
C
Como estas?
תעלי במשקל ממסת שריר , ותיהיי במאזן קלורי חיובי .
M.y.K
שואל השאלה:
^תודה:)
אנונימית