איך מפתחים הערכה עצמית ודימוי עצמי גבוה?

אני אגיד לך משהו, שהרבה אנשים לא אוהבים לשמוע.
ערך עצמי זה לא משהו שאמור להיות קיים.
אתה צריך להגיע למצב שבו אתה יכול לשכב בספה ולא לעשות כלום- ועדיין הערך שלך בעינייך יהיה אינסופי. ככה זה במציאות.
הערך שלך הוא אינסופי רק בגלל שאתה קיים ואתה לא צריך לעשות שום דבר מיוחד כדי להיות בעל ערך.

הבעיה הגדולה היא שהרבה אנשים למדו לקשר בין הערך שלהם, איך שהם מעריכים את עצמם ובין משהו חיצוני כמו הישגים, עבודה קשה, ללכת לחדר כושר, מראה חיצוני, חברים-
כלומר- ליצור תלות.
זה לא טוב.
עכשיו, אני יודעת שיש התנגדות. סבבה.
בגלל הדרך בה חינכו אותך למדת להאמין שאם חס וחלילה תעז לאהוב את עצמך כמו שאתה עכשיו, בלי לנסות לשנות כלום ובלי לתלות הערכה עצמית במשהו חיצוני (כמו הישגים)- לא תהיה לך שום מוטיבציה להשתנות ואתה תשכב במיטה ולא תעשה כלום עם החיים שלך.
זה שקר.
עכשיו ברור שאם אתה באמת לא תעשה שום דבר עם החיים שלך אז תרגיש ממש רע וזה לגיטימי לגמרי
הרעיון הוא שתרגיש מספיק טוב עם עצמך כבר עכשיו ועדיין תעשה דברים
תתחיל קודם כל בלאהוב את עצמך.

תשב עם עצמך ותתחיל לחשוב, מה הסיבה האמיתית שבגללה אני לא מעריך את עצמי? סביר להניח שמדובר במשהו שאתה יכול לקום ולשנות, זה לא יהיה קל בהכרח. סביר להניח שיהיו המון קשיים בדרך אבל הצעד הראשון הוא לדעת את מקור הבעיה, לקום ולעשות משהו בנידון.
האם זה בגלל שאתה לא מגשים את עצמך ועושה את מה שאתה אוהב? זה הזמן להתחיל לפתח את עצמך בתחומים שאתה אוהב וטוב בהם.
האם זה בגלל הנראות החיצונית שלך? תירשם למכון כושר, תתחיל להתלבש בסגנון שמושך לך את העין, תשדרג את ההופעה החיצונית שלך.

לא משנה מה מקור הבעיה, ברגע שתבין אותו, אתה תדע לקחת את הבעיה ולהיעזר בה כדי להפוך לגרסא הכי טובה של עצמך.
ערך עצמי זה משהו שאתה בונה עם הזמן ועם עבודה קשה.