כמה קלוריות וגרמים בן אדם ממוצע שורף ביום?

תחפשי בגוגל יש מחשבון שקוראים לו מחשבון tdee זה מחשב את כמות הקלוריות שאת שורפת לפי משקל גיל וכו
זה מדעי

תלוי במבנה גוף משקל גיל קצב חילוף חומרים

שואל השאלה:
לדוגמה 50 ק"ג?

גבר: משהו כמו 2500-3000
אישה: 1500-2500
נראה לי

מחשבון bmr זה כמה שאת שורפת במנוחה בלי לזוז מהמיטה
לזה את מוסיפה כ200-500 קלוריות לפי רמת הפעילות שלך וזה הנטרלי שלך כמה שאת שורפת ביום רגיל של תזוזה
גרמים זה לא הולך ככה כי זה תלוי מוצר, אבל בעיקרון 7700 קלוריות זה קילו שומן

תחפשי מחשבון tdee