איך לשחרר שריר תפוס כמה שיותר מהר?

2 באוקטובר 2023, 17:45
שרירים תפוסיםשריריםרגלייםכאבי שריריםאימוני כושר    
5 תשובות
לעשות מתיחות
I
It's happening again
מתיחות
ל
לימונצ'יק
לחכות,שהשריר תפוס הגוף זקוק למנוחה
N
Noam f
בעיקר לנוח ולא לאמץ אותו, זה יעבור לבד
אפשר לעשות מקלחת חמה ומתיחות
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
מתיחות, לא לאמץ אותו יותר מדי, אמבטיה חמה, מסאג
ר
רוננה