5 תשובות
מה אכלת היום?
תלוי במטרות ובמאזן הקלורי שאת מכוונת אליו
תלוי בכמה אכלת כל היום ומה המטרה שלך, לרוב לא פחות מ300
ביום צריך לאכול באזור אלף אם עזרתי תשלחי לי פרח
^צריך הרבה יותר מ1000, זה לא מספיק בכלל
באותו הנושא: