כמה קלוריות צריך לאכול בכל ארוחה?

^^ממש לא. אם אוכלים 3 ארוחות ביום, סביבות 400-500 קלוריות לארוחה.

^ אוקיי סליחה טעות שלי

^הכל טוב

מה שמשנה בעיקר זה שהאוכל יהיה בריא ולא יותר מדי, זה תלוי במבנה הגוף של האדם ובעוד המון דברים

תכלס סביבות 200 אבל זה משתנה ותלוי לפי משקל