טיפים לצום כיפור?

להיות מרוכז בסיבה של למה את צמה.
ולגביי בצום עצמו לאכול לפני עוף, תפוחי אדמה, אורז וחשוב לא להתפוצץ.
לשתות הרבה מים לפני ובלי מאכלים מתוקים ומלוחים!

שתו לפני ותאכלו ענבים

כנ''ל
זאת פעם ראשונה שלי ואני בלחץ מהמים כי בדרך כלל אני שותה המוןן

ספרים להסיח את דעתך