כאב בגב תחתון אחרי אימון- האם זה אומר שיכול להיות שנגרם לי נזק בגב

שואל השאלה:
אולי בגלל שהרמתי משקולת ממש כבדה?

כן, הגיוני בהחלט

יכול להיות שהפעלת יותר משי עומס או שעשית טכניקה לא נכונה, תבדקי אם את עושה נכון ותנוחי

בעיקרון אם ביצעת את כל התרגילים טוב אז לא אמור לכאוב שם

יש מצב שאתה פוגע בעצמך תנסה לבדוק עם מאמן אם אתה יכול