כאב בגב תחתון אחרי אימון- האם זה אומר שיכול להיות שנגרם לי נזק בגב

בעיקרון אם ביצעת את כל התרגילים טוב אז לא אמור לכאוב שם

יש מצב שאתה פוגע בעצמך תנסה לבדוק עם מאמן אם אתה יכול

יכול להיות שהפעלת יותר משי עומס או שעשית טכניקה לא נכונה, תבדקי אם את עושה נכון ותנוחי

שואל השאלה:
אולי בגלל שהרמתי משקולת ממש כבדה?

כן, הגיוני בהחלט