הגיוני לרדת חצי קילו ביום?

גבולי לדעתי אבל אפשרי

אם אתה ממש עושה מלא אימונים ולא אוכל כל היום וגם ככה זה ממש קשה באמת שאם זה קרה לך ממליצה לאכול דחוף ולהפסיק אפשר לנסות לרדת 0.1 כל יום או משהו יותר קליל

כן

שואל השאלה:
אכלתי מסודר ומספיק פשוט גם שרפתי המון קלוריות באותו יום, זו לא תהיה דרך בריאה אם ככה ארד במשקל?

שואל השאלה:
יעני לרדת כל יום חצי קילו

בטח שהגיוני בתור אחת ששקלה 54(הייתי במשקל תקין) ירדתי באיזה יום אחד0.7 אבל זה היה יום ספציפי לא נראלי שיהיה לך זמן לעשות את זה כל יום ובכללי זה גם לא בריא אבל ברור שזה הגיוני

דרך בריאה לרדת זה לרדת כל שבוע 200-500 גרם, יותר מזה די יחסית הרבה אבל בסדר, אבל תחשבי שאם כל יום חצי קילו זה 3.5 קילו בשבוע זה המון! זה לא בריא, אם את שורפת יותר קלוריות אז תאכלי קצת יותר שזה לא יהיה מסוכן