בבקשה תכנסו קשור לאכילה רגשית

אני מתמודדת עם אכילה רגשית מאז שהייתי קטנה ואני יודעת שאת הפתרונות לזה וממה זה נגרם ואני לא יודעת איך באמת לעצור את זה סופית ואני חושבת שהגעתי למסקנה שזה בגלל שכל האוכל שאני רוצה לאכול ולנשנש מתוך מצב של פגיעה רגשית נמצא בבית שלי במקום נגיש שאני פשוט יכולה לקחת, אני רוצה לספר לאמא שלי שאני מתמודדת עם זה כדי שתוכל לעזור לי ולפנות את כל האוכל הלא בריא ולקנות אוכל שכן בריא בסופר אבל ניסיתי כבר לספר לה פעם קודמת והיא לא באמת הבינה ויותר ניסתה רק להסביר לי שאני באמת צריכה להתחיל לאכול בריא אבל לא הבינה שזה לא הפתרון האמיתי לבעיה. אני ממש אודה לכל אחד מכם אם תכתבו איך אני יכולה לפתור את זה או מה שאני יכולה לעשות?