10 תשובות
כן
כן מצויין
שואל השאלה:
ויש עדיפות לאימון מסויים?
ויש עדיפות לאימון מסויים?
אנונימית
בעיקרון שלוש פעמים בשבוע זה לאימון כללי של כל הגוף שזה מצוין לאימון של a b שמחלקים את השרירים לשני קבוצות מומלץ ארבע פעמים
כן גם אם את מתחילה חייב רסט דייז שזה ימי מנוחה בשביל הגוף
עם אתה עושה full body אז כן אבל אם אתה עושה ab או abc אז פחות
כן
כן זה מעולה
באותו הנושא: