תקשיבו לפעמיים כשאני מתאמנת ומשקיעה ומתאמצת עדיין הדופק שלי נמוך ולא שופרת קלוריות למה זה?(מתאמנת עם שעון גרמין)

איזה אימון את עושה?

שואל השאלה:
משקולות אבל לא כבדות מידי וכן הרבה חזרות ובאמת מתאמצת

באימון משקולות לא שורפים יותר מידי קלוריות, רוצה לשרוף קלוריות תצאי לרוץ תעשי פעילות אירובית. כמובן אני לא מאמן כושר או משהו אבל זה מהידע שלי