זה טוב ליום בחיטוב?

מבחינת ערכים זה 1400 קל, 117 חלבון, 142 פחמימה ו34 שומן (לא הגעתי למספיק שומן)
והערכים טובים, אני שואלת לגבי האוכל עצמו
קינדר עם קפה
2 לחם קל עם פרוסת גבנצ
אורז עם 2 גונדי, גזר ותפוא
2 אוריאו
עוגיית לוטוס ומשקה חלבון
אורז עם אפונה ודג אמנון
9 בספטמבר 2023, 16:07
ערך קלוריתזונה נכונהירידה במשקלאוכלאימוני כושר    
2 תשובות
שואל השאלה:
^^מזתומרת תוצאות יותר טובות?
כאילו אם נשארו לי קלוריות מה הבעיה בתכלס)"?
אנונימית
לדעתי 117 חלבון זה יחסית הרבה לכמות קלוריות מעטה יחסית, אבל האוכל סבבה, הייתי מוסיפה יותר בארוחות
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך