מי שמתאמן ומבין בתזונה שיכנס

אני במסה ואני שוקלת 50 המאזן הנטרלי שלי הוא 2000 ואני אוכלת 2300 קלוריות 120 גרם חלבון 230 גרם פחמימה ו72 גרם שומן

הפחמימה והשומן זה יותר מדי?