5 תשובות
לא בהכרח
לאלא זה יותר טוב להתאמן גם ככה
לא זה פשוט על איזורים קבועים בשביל לפתח שריר
לא ממש לא זה דווקא טוב יותר, את מאתמנת על כל שריר בנפרד והתוצאות יהיו גדולות יותר
לא את פשוט עושה אימונים ממוקדים יותר