הייתי בחדר כושר כמעט שבועיים וכמעט כל יום התאמנתי ואני פשוט קלטתי גדל לי התhת איך זה אפשרי בשבועיים??

שואל השאלה:
וזה לא שהשמנתי כן

חשבתי בכלל שהשריר גדל רק אם נותנים לו מנוחה אז לא יודעת

שואל השאלה:
אהה הבנתי תודה

הגיוני כי הפעלת כנראה עומס חדש על הגוף, אבל זה רק בהתחלה אחרכ להתאמן כל יום זה מזיק ואפילו עוצר את הגדילה אם לא מאט אותה, תוודאי שיש לך ימי מנוחה ומספיק חלבון

לרוב תוך שבועיים שלושה אפשר לשים לב כבר להבדלים. ובאופן כללי בהתחלה הכי קל לגדול ובהמשך זה הופך ליותר מאתגר.
מבחינת אימונים כל יום, אפשר אבל לא אימוני כוח כל יום וגם אז תלוי בתכנית.

שואל השאלה:
זה ברור לא על אותו שריר כל יום ואני שלוש ארבע פעמים בשבוע ואם אני עושה כל השבוע אז לפעמים אימוני כוח לפעמים אירובי לפעמים מתיחות

זה ממש אחלה. רק שימי לב להרגשה שלך לגבי השרירים אם את מרגישה שהם קיבלו מנוחה מספיק, אם לא את צריכה קצת יותר מנוחה.

שואל השאלה:
באלי לתת לך פרח אבל נגמרו החמישה פרחים

חחח תודה אבל זה בסדר גמור, אני לא כאן בשביל הפרחים, מזמן מזמן (תראי כמה זמן החשבון שלי קיים). תודה זה הכי כיף לשמוע וזה מספיק :)

אגב נקודה נוספת, תשימי לב שמה שאת עושה אלו דברים שתצליחי לשמור עליהם ושאת לא עושה "יותר מידי" ברמה שתתייאש אותך ואז בסוף ייצא שלא תעשי כלום בכלל.
עדיף קצת מאשר בכלל לא.