אם אני רואה קצת שינוי בחדר כושר ואני כמעט חצי שנה, מה לעשות?

עשיתי 3 חודשים תכנית של מתחילים וזה לא בדיוק עשה לי משהו ורק לפני חודשיים וחצי התחלתי לעשות אימון אחר ואיתו אני מרגיש יותר שיפור אבל אני בקושי רואה את זה..
רק אומר שאני עולה במסה
30 באוגוסט 2023, 07:37
חדר כושרשרירים    
6 תשובות
תנסה להגיע עד הקצה בתרגילים כדי להתפתח
אני מתכוון לגרות את השריר, להגיע לכשל כל סט
M
MennyHumeni
שואל השאלה:
בחודשיים הצלחתי לעלות במשקלים הרבה
סתם בנץ התחלתי לפני חודשיים והייתי עודה בהתחלה הייתי מרים 30 קילו ועכשיו אני מרים 55
א
איציק הכלב
נו אז מה הבעיה
Y
Yorgenmorgen
שואל השאלה:
אני לא רואה שינוי בגוף
א
איציק הכלב
בחודשיים הראשונים רואים הרבה שינויים בגלל שהגוף לא רגיל לזה
A
Avenoir
שואל השאלה:
מה
אבל כתבתי שאני לא רואה שינוי^
א
איציק הכלב