אנשים שבונים מסת שריר, משנה אם אתם אוכלים חזה עוף או שניצל?

בסופו של דבר שניצל זה חזה עוף פשוט מטוגן עם ביצה וקמח אבל הכמות חלבון היא כמעט אותו דבר לא?