כמה תרגילים אתם עושים שחלק גדול מהמתאמנים תקועים בחדכ מעל לשעתיים?

שואל השאלה:
27 סטים באימון??
כל האימון שלי הוא גג 18-21 שזה 6/7 תרגילים ו3 סטים כל אחד
וגם זמני מנוחה אני לוקחת בין סטים 2- 3 דקות ואני קצת יותר משעה במכון

8-5
לא מתאמן מעל לשעה וחצי

תאמת מבין כאלה ששעתייפ גם אני הייתי ככה שעשיתי פול באדי אבל עכשיו גג שעה ורבע

27 סטים בממוצע

5-6 תרגילים
אבל יש מנוחה גם בין סט לסט אז לוקח זמן