כמה תרגילים אתם עושים שחלק גדול מהמתאמנים תקועים בחדכ מעל לשעתיים?

5-6 תרגילים
אבל יש מנוחה גם בין סט לסט אז לוקח זמן

27 סטים בממוצע

תאמת מבין כאלה ששעתייפ גם אני הייתי ככה שעשיתי פול באדי אבל עכשיו גג שעה ורבע

שואל השאלה:
27 סטים באימון??
כל האימון שלי הוא גג 18-21 שזה 6/7 תרגילים ו3 סטים כל אחד
וגם זמני מנוחה אני לוקחת בין סטים 2- 3 דקות ואני קצת יותר משעה במכון

8-5
לא מתאמן מעל לשעה וחצי