כואבת לי הירך האחורית כשאני מתכופפת. איך לטפל?

נתפס לך כאילו?

שואל השאלה:
כן

תעסי את המקום טוב ותעשי מתיחות

למתוך את שני השרירים גם השריר שנתפס וגם השריר הנגדי זתומרת הקדמי
והליכה ותזונה מגוונת

פיזותרפיה ולא להפעיל את המקום