3 תשובות
יכולה לעשות מתיחות, מצרף לך קישור, התמונה הראשונה מכילה מתיחה לשריר. יכולה גם לעמוד עם רגליים ישרות וברכיים נעולות ולנסות להגיע לקנות האצבעות כשהגב ישר.
יכולה לנסות גם לשכב על הגב, רגל אחת ישרה על קיר, להרגל השניה עולה ויורדת בלי לגעת הרצפה כאשר היא ישרה גם כן, 10 פעמים ולהחליף רגליים.
יכולה לנסות גם לשכב על הגב, רגל אחת ישרה על קיר, להרגל השניה עולה ויורדת בלי לגעת הרצפה כאשר היא ישרה גם כן, 10 פעמים ולהחליף רגליים.
קישורים מצורפים:
כל יום אימון זה לא בהכרח הסיבה, גם אני מתאמן כל יום, פשוט אימון מחולק ומותאם לכל יום
לא אמרתי שאתה טועה עם המנוחה,פשוט היא לא ציינה איך היא מתאמנת, אז להחליט שהאימונים שהיא עושה כל יום זה הסיבה, זה לא בהכרח נכון
באותו הנושא: