יש סיכוי שאני אעלה במסה וישמין אם אני לא אלך לחדר כושר ?

שואל השאלה:
אני בחורה מאוד רזה גנטית ככה שלא ניראלי שאני אצליח להשמין כלכך

לאו דווקא
אם תקפידי לאכול מלא חלבונים ולהרים משקולות יש מצב תצליחי לעלות במסה
אבל קשה בלי חדכ

כן

כן

כן אבל זה יהיה הרבה שומן אלה אם האימון בבית הוא אימון טוב ותפקידי על דברים כמו אוכל ואימונים
היופי בחדר כושר זה ששם אפשר לבנות שרירים ביותר קלות שזה גם עוזר לעליה במשקל