מה לעשות אם יש לי בעיות שינה קשות וההורים החארו*ת שלי החליטו עכשיו לשים לי בקרת הורים בלילות ככה שאני לא יכול להיות

לך לישון אחשלי

שואל השאלה:
זה פיזית לא יכול לקרות

שואל השאלה:
והאמא הטיפ*שה שלי החליטה שכדורים רק יפגעו בי כי אני ילד בן 16, ויש לי חבר שלוקח כדורים ומאז הוא בן אדם אחר, הוא יותר ער ביום, פלוס הוא גבהה ככה 20 סנטימטרים

אהבתי את הצנזור חחחח
שמע גבר תקשיב להורים שלך בסוף זה ישתלם
אם אתה באמת רוצה לגבוה אתה צריך לישון נורמלי, תנסה לישון בסביבות אותה שעה כל יום ולנסות לקום אחרי 7-8 שעות ככה
ובאמת כדורים זה פח אשפה אחי עם מלא תופעות לוואי שישברו לך את המוח והגוף אתה רק בן 16 גבר
יש לך זמן להתפתח להתאפס על עצמך בדרכים טבעיות
יאללה תתעודד סומך עליך

שואל השאלה:
אני ניסיתי כל דרך אפשרית להירדם לא כולל כדורים, נמאס לי לא לתפקד.
אני לא שולט בזה והלוואי שהייתי שולט בזה אחרת הייתי ישן כבר לפני שלוש שעות בקם בעוד 6 שעות, אבל אני לא שולט בזה וזה לא קשור לטלפון, הטלפון הוא רק הסחת דעת כדי שאני לא אתחיל לחשוב על דברים שמלחיצים אותי

הפלאפון באמת יכול לגרום לזה אחי קראתי מחקרים. גם אם אתה משתמש במסנן אור כחול זה בעייתי. אולי תנסה למצוא ספר שמעניין אותך לקרוא לפני השינה תראה אם זה עוזר?
ולגבי חומרים שיכולים לעזור בשינה תבדוק על;
מלטונין
ו- l-theanine

יש עליהם הרבה דעות טובות והם לא זבל. דבר עם הרופא עליהם.

שואל השאלה:
קראתי כבר כל כך הרבה ספרים בלילות, אני ניסיתי במשך חצי שנה לא להיות בטלפון בלילה והתוצאות היו זהות לכשכן הייתי, האיכות שינה אומנם הייתה באמת הייתה יותר טובה , אבל ההסחת דעת של ספרים היא יותר חלשה מאשר טלפון.
ותודה על השמות של החומרים אני אקרא על זה

זה נשמע ממש נוראי
מה שעוזר לי להירדם בלילות קשים
זה לקרא ספר
ממש משעמם
או לעשות מטמטיקה בשנייה זה מרדים

שואל השאלה:
אז אצלי זה לא עובד

שואל השאלה:
אני פשוט חיכיתי עד עכשיו שתרד הנעילה, בשיעמום וער