נראלי יש לי בעיות עצבים קשות מה לעשות?

כנל, רק שאצלי זה כי אני לא מצליחה למצוא שלווה עם עצמי וכשאני לא מסתדרת עם עצמי אני שונאת הכל וכשאני שונאת הכל אני מתעצבנת, אני פשוט שמה שירים ומתרחקת מהעולם, עד שאני אמצא שלווה זה מה שאני מתכננת לעשות כי לנסות להירגע לא עובד כלכך

שואל השאלה:
מבינה אותך

לפחות אני לא היחידה, מנחם קצת

שואל השאלה:
אני יכולה להשתגע ממש לצרוח לזרוק דברים וכו' עם מישהו נגע לי בדברים

תחפשי משהו שמעניק לך שלווה זמנית ותחשבי עליו כשאת עצבנית.. תזכרי שהרגע הזה יחלוף ואת היחידה ששולטת בו

כנל אבל אני פוחדת להפחיד את הסובבים אז אני מסתגרת, מצחיק, אמרתי לעצמי כשהייתי קטנה שלא אהיה כזאת בת נוער מעצבנת

שואל השאלה:
קצת קשה כי כשאתה כועס אתה לא חושב רק פועל

נכון...אז מתחרטים ונכנסים ליאוש

זהו, כשתגיעי למיינדסט הזה של חשיבה תוך כדי כעס, תשימי לב שהכל מקבל זווית שונה.. כשאת מכילה את הכעס שלך ומבינה מאיפה הוא מגיע - את יכולה לשלוט בו .. הכל בראש נשמה מאחל לך בהצלחה

שואל השאלה:
אבל אתה לא מבין שכשכועסים לא חושבים אתה בשוונג

:)

אצלי זה פשוט כשאני עצבנית אני רואה הכל בזווית הריאה עצבנית וכועסת, זה בא מעצבות פנימית, צריך לטפל הבזה

הכי טוב זה לשוחח עם מישהי מבינה.
תנסי לשוחח עם עצמך, וככה להרגע,
רוב המצוקות את פותרת עם עצמך, ונשאר
כמה דילמות שאת מבררת, אם זה אצל אנשים
או בגוגל וכו'
גם את יודעת לדבר עם עצמך בהגיון.
תיסכול מביא כעס גדול,
כעס זה בעיה שיש להרבה אנשים
וזה משימה של שנים.
תעשי פעולות להרגעה
כמו להקפיד על שתיה, לשבת במרפסת,
להיות בשקט ולנשום עמוק, מדיטציה ועוד