מה לעשות אם אני לא מצליחה להירדם?

מצטרפת לשאלה

להמשיך לנסות

לשמוע שירים?

לעזוב את הטלפון ולסבול עד שתירדם

שואל השאלה:
^^ זה מעיר אותי יותר

תסגור את העיניים ותגלגל אותם למעלה
זוהי תנוחה טבעית של העיניים כשישנים, ואז המוח יכנס מהר למצב שינה ואתה תרדם
לי זה ממש עוזר, רק צריך להתאמץ קצת בלהחזיק את העיניים למעלה

לשכב במיטה בלי לזוז ולעצום עינים ולהביא לי פרח

אל תהיי אם הטלפון זה סתם מחמיר עדיף שלפחות תנסי לישון את בטוח תצליחי מתישהו