איך להפסיק את האוברטינקינג?

להעסיק את הראש בדברים אחרי כמו ספורט מוזיקה....

ממליץ לך לקרוא קצת על מיינדפולנס.. בגדול למצוא את הדרך לראות ולהתרכז בדברים הקטנים והפשוטים, לנקות את הראש עם תחביבים ודברים שאת אוהבת

עבודה ותחביבים
להיות עסוקים
ברגע שאני עמוסה ואני מעייפת את עצמי אז גם כשאני במצב שאני לא עושה כלום אני מותשת מדי כדי לחשוב אפילו מזה אין לי כיח