איך להפסיק להרוס דברים עם האוברטינקינג שלי

תאמיני לי אני לא יכולה להפסיק לחשוב. תנסי לדבר עם מישהו על הבעיה הזאת. אני דיברתי עם אמא שלי על התקפי חרדה שאני עברתי הרבה זמן בגלל שחשבתי שאני לא חכמה מספיק וכל זה ואני חושבת שכרגע הייתי עדיין בוכה בלי השיחה איתה

ללכת לטיפול פסיכולוגי