שאלה לגבי גירעון קלורי

אני בגירעון קלורי כבר כמה זמן, ואני מרגישה שאין לי מספיק אנרגיה כדי לתפקד כמו שצריך. זה בגלל הקטנת צריכת הקלוריות שלי? מה אפשר לעשות בנידון בלי להפסיק עם הגירעון?