10 תשובות
את שורפת ביום 1500 קלוריות כשאת פשוט יושבת בלי מעש
ואת צריכה לצרוך 1800 קלוריות כי ביוםיום שלך את כן זזה. לדוג' הולכת לבית ספר או לקניון, יוצאת לטייל עם הכלב וכדומה
הבנת?
ואת צריכה לצרוך 1800 קלוריות כי ביוםיום שלך את כן זזה. לדוג' הולכת לבית ספר או לקניון, יוצאת לטייל עם הכלב וכדומה
הבנת?
בשביל להשאר באותו משקל זה לא קשור לכמות הקלוריות ששרפת אלא כמות הקלוריות שהכנסת
ברור שאם תשרפי יותר מכמה שהכנסת תורידי במשקל אבל זה ממש לא בריא
בקיצור, לכל אדם יש כמות מינימלית של קלוריות שהוא צריך להכניס ביום בשביל להשאר באותו במשקל - לא לרדת ולא לעלות
ברור שאם תשרפי יותר מכמה שהכנסת תורידי במשקל אבל זה ממש לא בריא
בקיצור, לכל אדם יש כמות מינימלית של קלוריות שהוא צריך להכניס ביום בשביל להשאר באותו במשקל - לא לרדת ולא לעלות
שואל השאלה:
^^בעיקרון הבנתי את הנקודה שלך, אבל יש לי אפליקציה כזאת, ולרוב אני לא מגיעה ללשרוף יותר מ1600-1650 קלוריות ביום, למרות שאני הולכת ממקום למקום וגם יוצאת להליכות.
אתה יודע להגיד איך זה הגיוני?
^^בעיקרון הבנתי את הנקודה שלך, אבל יש לי אפליקציה כזאת, ולרוב אני לא מגיעה ללשרוף יותר מ1600-1650 קלוריות ביום, למרות שאני הולכת ממקום למקום וגם יוצאת להליכות.
אתה יודע להגיד איך זה הגיוני?
אנונימית
לשרוף 1600 קלוריות ביום זה מעל ומעבר
תמשיכי ככה פשוט את תראי תוצאות
תמשיכי ככה פשוט את תראי תוצאות
תשמעי אם כתוב לך שאת לא שורפת יותר מ1600 קלוריות כשאת פעילה ביום יום שלך, אז תאכלי 1600 כדי להשאר על אותו המשקל.
אני אסביר לך מה, האפליקציות וכל השיט הזה הוא אף פעם לא מדויק ב100% ככה שתמיד יש סטיות.
הדרך הכי טובה לדעת היא בעצם לצרוך כמות מסוימת של קלוריות במשך שבוע ואז להשקל, אם המשקל זהה אז מצאת את המאזן הקלורי שלך. אבל אם הוא נוטה לכאן או לכאן אז תשני את הצריכה הקלוריות שלך בהתאם
אני אסביר לך מה, האפליקציות וכל השיט הזה הוא אף פעם לא מדויק ב100% ככה שתמיד יש סטיות.
הדרך הכי טובה לדעת היא בעצם לצרוך כמות מסוימת של קלוריות במשך שבוע ואז להשקל, אם המשקל זהה אז מצאת את המאזן הקלורי שלך. אבל אם הוא נוטה לכאן או לכאן אז תשני את הצריכה הקלוריות שלך בהתאם
שואל השאלה:
אם אני אוריד אפליקציה אחרת יש סיכוי שאני אראה מספר אחר?
כי אני אגיד לך מה, אף פעם לא אכלתי מלא מלא, גם עכשיו ביום הכי מוגזם אני אוכלת 1700 קלוריות בערך. אבל בכל זאת עליתי קצת במשקל.
ועכשיו התחלתי טיפה יותר להקפיד ואני אוכלת בערך 1300-1400 (אני לא רעבה חס וחלילה פשוט שמה לב מתי אני כבר שבעה ומיותר לאכול עוד וכו') ועדיין לא ממש רואה תוצאות.
אם אני אוריד אפליקציה אחרת יש סיכוי שאני אראה מספר אחר?
כי אני אגיד לך מה, אף פעם לא אכלתי מלא מלא, גם עכשיו ביום הכי מוגזם אני אוכלת 1700 קלוריות בערך. אבל בכל זאת עליתי קצת במשקל.
ועכשיו התחלתי טיפה יותר להקפיד ואני אוכלת בערך 1300-1400 (אני לא רעבה חס וחלילה פשוט שמה לב מתי אני כבר שבעה ומיותר לאכול עוד וכו') ועדיין לא ממש רואה תוצאות.
אנונימית
איזו אפליקציה את משתמשת?
שואל השאלה:
האפליקציית בריאות של סמסונג
יש לך המלצה לאחרת?
האפליקציית בריאות של סמסונג
יש לך המלצה לאחרת?
אנונימית
myfitnesspal
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה
אוקיי תודה רבה
אנונימית
באותו הנושא: