770 קלוריות ליום של תהליך של ירידה במשקל זה סבבה?

זה מעט

ממש לא.
זה כלום, ממש ממש לא כמות ליום שלם.

לא מספיק ליום שלם נסיכה

רגעע לאא חשבתי את יורדת 770 קלוריות ליום מצטער, קראתי לא נכון אתה צודק זה מעט ממש צריך לפחות 1200 כדי לחיות..

מעט מאוד צריך לפחות 1200 וזה גם נחשב מעט

זה הכל תלוי בכמה את שורפת ביום.
1200 זה גם כללי ולא מדויק, וגם יכול להיות מעט מדיי. אם לדוגמא את שורפת 1800 קלוריות ביום, שזה בגדול ממוצע לגרעון סביר של סביבות ה300 קלוריות תאכלי 1500 קלוריות, זו סתם דוגמא לכך שגרעון תקין יהיה סביבות ה300 קלוריות, את צריכה לבדוק לפי הנתונים שלך מהו בנטרלי, להוסיף לו אימונים ופעילות בסיסית, ומזה להפחית בערך 300.
אין שום סיכוי שנטרלי כולל תזוזה שלך הוא 1000, את לא תינוקת.