טיפים לחיטוב? מאכלים טעימים ובריאים?

חזה עוף בתנור, בטטה בתנור, סלט עלים

סלט חביתה ביצת עין גבינה לבנה קוטג פריכיות לחם מלא לחם קל ירקות פירות אורז חזה עוף

תוריד myfitnesspal ותהיה במינוס קלורי.
חזה עוף זה אש אבל לאכול את אותם המאכלים כל הזמן זה מבאס אז פשוט תעקוב באפליקציה

שואל השאלה:
יובל הבעיה שזה באנגלית ואני לא יודעת אנגלית

אז תשתדל לאכול מאכלים דלי קלוריות עם הרבה חלבון לדוגמה טונה , חזה עוף ועוד מאמין שאם תחפש מאכלים לחיטוב בגוגל תמצא עוד המון , בנוסף אם אתה לא יכול לספור את הקלוריות אז מומלץ שתעשה אירובי כמה פעמים בשבוע כדי לוודא שאתה במינוס קלורי